Despre stres și relaxare (II)

Bună dimineața cu urme de ploaie în această dimineață!

V-am promis că astăzi revin cu partea a doua a articolului început ieri și cum Vraciul își respectă întotdeauna promisiunile, iată-mă!

Am vorbit ieri despre efectele pe care reacția la stres, sau starea luptă-sau-fugi le are asupra organismului și ne-am convins că stresul prelungit ne poate îmbolnăvi și poate accelera îmbătrânirea.

În timp, stresul poate duce la creșterea presiunii arteriale, la boli cardiovasculare, ulcere stomacale, boli autoimune, cancer, anxietate, insomnie și depresie.

Ei bine, opusul reacției la stres este reacția calmă, liniștită și trebuie să știm că există două tipuri de reacții liniștite: conștiența liniștită și somnul odihnitor.

Conștiența liniștită este starea în care sistemul corp-minte se află în repaus profund, dar mintea este trează.

Somnul odihnitor este starea în care sistemul corp-minte se află în repaus profund și mintea doarme.

Amândouă aceste stări reînnoiesc corpul, cu toate că unele studii au arătat că o conștiență liniștită poate asigura o odihnă chiar mai profundă decât oferă somnul.

Experiența subiectivă pe care o trăim la o reacție liniștită este relaxarea.

Schimbările fiziologice care au loc în timpul relaxării sunt:

- Inima bate mai rar;

- Tensiunea arterială se normalizează;

- Consumăm mai puțin oxigen;

- Folosim oxigenul mai eficient;

- Eliminăm mai puțin dioxid de carbon;

- Respirația încetinește;

- Inima pompează mai puțin sânge;

- Transpirăm mai puțin;

- Glandele suprarenale produc mai puțină adrenalină și noradrenalină;

- Tot glandele suprarenale produc mai puțin cortizon;

- Producem mai mulți hormoni sexuali;

- Glanda pituitară secretă mai mult hormon de creștere, care este de fapt un hormon anti-îmbătrânire;

- Funcția imunitară se îmbunătățește.

Relaxarea ne ajută să trăim mai mult, să avem o viață mai liniștită, mai frumoasă, să ne bucurăm de o stare de sănătate mai bună.

Unul dintre rezultatele Terapiei Mixte Osteoarticulare este tocmai obținerea acestei relaxări vindecătoare.

Așadar, Vraciul vă invită pe salteluța sa miraculoasă pentru o ședință de relaxare tămăduitoare și benefică pentru corp și minte.

O zi frumoasă și relaxantă, plină de bucurii și reușite să avem cu toții!